Corso di Mindfulness Lainate

Corso di Mindfulness Lainate

Ed ecco il programma definitivo del corso di Mindfulness Lainate. Da oggi sono aperte le iscrizioni.

Tutti possono beneficiare dalla partecipazione al programma. L’MBSR è rivolto, infatti, anche a chi pur non avendo problematiche particolari – desideri acquisire un nuovo atteggiamento che esula dal proprio abituale ed automatico modo di essere. La pratica della consapevolezza promuove un atteggiamento diverso verso lo stress, aiutando a riconoscere le cause dei propri automatismi mentali e a ridurre il consueto coinvolgimento.

27/10/2019 Modulo 1 – Mindfulness & Autostima
3/11/2019 Modulo 2 – Mindfulness & Felicità
10/11/2019 Modulo 3 – Mindfulness & Successo
17/11/2019 Modulo 4 – Mindfulness & Relazioni
24/11/2019 Modulo 5 – Mindfulness & Stress
1/12/2019 Modulo 6 – Mindfulness & Concentrazione
8/12/2019 Modulo 7 – Mindfulness & Rabbia
15/12/2019 Modulo 8 – Mindfulness nella vita quotidiana

Praticheremo meditazione secondo il protocollo MBSR e vedremo in che modo la Mindfulness può aiutarci con autostima, successo, lavoro, rabbia ed in generale nella vita quotidiana. L’attività è pratica. Non è possibile apprendere la mindfulness se non attraverso l’esperienza diretta. Alle meditazioni si alternano momenti di insegnamento e condivisione.

Nella meditazione di consapevolezza si impara a osservare senza critiche. Si impara la compassione verso se stessi. Quando l’infelicità o lo stress prendono possesso della mente e del fisico, invece di prendere la situazione di petto, si imparerà a trattarla come se fosse un qualcosa di inconsistente e a guardarla con un occhio diverso. In sostanza, la Mindfulness permette di catturare modelli di pensiero negativo prima che questi ci spingano in una spirale verso il baratro e di iniziare un nuovo processo vitale che porta al controllo della nostra vita

Il corso di Mindfulness si terrà a Lainate presso GDS Giada in Via Milano 23 alle ore 10.00. Il costo è di 250€ totali così suddivise:

Preiscrizione 50€ da corrispondere via bonifico entro il 26/10 oppure in sede del corso il 27/10

Saldo entro il 3/11/2019

Tutto il materiale per il corso di Mindfulness verrà fornito dall’istruttore.

Per info ed iscrizioni: info@barbaramenegazzo.it
Oppure cell 339.7148023

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