Corso di Mindfulness
Ripartono i corsi di gruppo attraverso google meet. Questi i corsi di Mindfulness – MBSR che partiranno nel mese di gennaio 2022. Riserva il tuo posto alla presentazione gratuita.
Vediamo cosa hanno in comune Mindfulness e Yoga, quali i benefici e perchè, alcune asana specifiche sono inserite nei percorsi per la riduzione dello stress (MBSR).
Riprendiamo anche quest’anno gli incontri di Mindfulness all’aria aperta a Lainate in piena sicurezza. Meditando all’aria aperta, in mezzo agli alberi, rilassandoci nei prati e respirando all’aria aperta scopriremo la bellezza di questa pratica di consapevolezza.
Siamo spesso oppressi dai rimorsi, per errori commessi nel passato, oppure da risentimento verso chi riteniamo ci abbia fatto un torto. Imparare a perdonare è necessario se vogliamo vivere serenamente e completamente la nostra vita.
Imparare a gestire la propria rabbia è fondamentale. Quando agiamo in preda ad essa, rischiamo di fare del male a noi stessi e a chi ci circonda. Non dobbiamo reprimerla, bensì riconoscerla.
Con la mindfulness riscopriamo la bellezza della pazienza. Una delle 7 attitudini che coltiviamo e pratichiamo durante i vari corsi Mindfulness. La pazienza non è rassegnazione, ma è una forma di elegante virtu’.
Mindfulness per principianti, un nuovo corso online per praticare Mindfulness ed apprenderne i benefici. Un corso mirato ed adeguato alla situazione che stiamo vivendo. Per affrontarla al meglio, grazie alla trasformazione che avviene in noi. Il corso online può essere seguito ovunque ed i materiali sono sempre disponibili.
Nuovo corso online di mIndfulness tramite piattaforma google meet. Seguiremo il protocollo MBSR e faremo esperienza delle varie meditazioni di consapevolezza.
