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Sospensione percorsi
01 Mar: Sospensione percorsi individuali e di gruppo

I percorsi individuali e di gruppo sono sospesi. Sono possibili sessioni online. Ma cosa fare in questi giorni in casa? Ecco una lista di suggerimenti per sfruttare la meglio questa situazione.

Lasciar andare grazie alla Mindfulness
01 Mar: Lasciar andare grazie alla Mindfulness

Lasciar andare e non rimuginare. Non attaccarsi ai propri pensieri, emozioni, desideri, timori, ai sentimenti, alle persone, alle cose. Si può imparare a vivere nel momento presente, a godere del momento presento. a vivere gioiosamente e pienamente.

Libri indispensabili per la crescita personale
28 Feb: Libri indispensabili per la crescita personale

Altri 5 titoli per la crescita personale (e professionale). Leggere ci aiuta a conoscere, ci suggerisce nuove idee e spunti che possiamo utilizzare in molti modi.

Mindfulness & Successo
19 Feb: Mindfulness & Successo

La pratica della Mindfulness è molto apprezzata in ambito professionale, poichè ci aiuta a sviluppare determinate qualità. Studi dimostrano come, chi pratica Mindfulness, ha più possibilità di altri di fare carriera.

Il metodo Kaizen nella vita quotidiana
06 Feb: Il metodo Kaizen nella vita quotidiana

Come possiamo raggiungere i nostri obiettivi? Ad esempio quando vogliamo dimagrire, o risparmiare o cambiare lavoro? Grazie al Metodo Kaizen applicato ad ogni singolo obiettivo.

La respirazione nella meditazione
03 Feb: La respirazione nella meditazione

La prima regola, il primo esercizio base di ogni meditazione è la respirazione. Attraverso una corretta respirazione ossigeniamo il nostro corpo, eliminiamo tossine e stress, ci carichiamo di energia naturale e sviluppiamo una sana autostima.

I migliori libri di crescita personale
13 Gen: I migliori libri di crescita personale

Leggere è fondamentale se vogliamo migliorare come persone. Un elenco, che fornirò ogni mese, con i 5 libri di crescita personale che andrebbero letti. Libri che suggerisco anche durante le sessioni di coaching.

Corso 01-2020 di Mindfulness a Lainate
28 Dic: Corso 01-2020 di Mindfulness a Lainate

Parte il nuovo corso di Mindfulness a Lainate a gennaio. Presentazione del corso il 12 gennaio. Vedremo come la Mindfulness può aiutarci nella vita quotidiana e migliorare la vista personale e professionale.