La meditazione della montagna è utile per ritrovare la nostra forza,il nostro equilibrio e la nostra stabilità. E’ una meditazione che fa subito sentire bene e pieno di energia chi la pratica.
Imparare a comunicare, a migliorarsi, a diventare persone migliori tanto nella vita privata quanto in quella professionale, cambiare vita consapevolmente. A tutti capita di arrivare ad un punto in cui ci si accorge che, i propri obiettivi, i propri sogni sono rimasti lì, nel cassetto del comodino. Si può scegliere di non aprire mai quel cassetto, oppure di aprirlo e farsi aiutare nel raggiungimento dei propri obiettivi. Vivendo la vita che si era sempre sognata, in equilibrio tra le proprie capacità ed aspettative. Imparando a riconoscere e gestire le proprie emozioni, focalizzandosi su ciò che realmente conta. Sviluppando le naturali doti comunicative, per relazioni serene e stabili che permettono di avere successo e realizzarsi tanto nella vita personale quanto in quella professionale.
Miscelando le tecniche del coaching a quelle della Mindfulness e Sofrologia.
…Per poter essere forte, diventa un artista della parola. Perchè la forza dell’uomo è nella lingua e la parola è più potente di ogni arma”
Definire i tuoi obiettivi, personali o professionali, scoprire ed allenare il tuo potenziale, per realizzarli. Accompagnandoti in un percorso di trasformazione e crescita, sviluppando benessere ed autorealizzazione.
Prestando attenzione al momento, si può passare da uno stato di disequilibrio e sofferenza ad uno di maggiore percezione di benessere, grazie ad una conoscenza profonda degli stati e dei processi mentali.
L’obiettivo principale della sofrologia è aiutare gli individui a vivere meglio, eliminando lo stress, con entusiasmo, serenità e ottimismo, raggiungendo una piena armonia tra mente e corpo.
Non puoi arrivare sulla vetta dell’Everest con un salto. Devi arrivarci per passi successivi. L’obiettivo si raggiunge passo per passo. Ma per raggiungerlo devi prima averlo.
Commettere errori è una parte fondamentale nel processo di apprendimento emotivo. Non esistono persone che non fanno sbagli. Dobbiamo imparare a perdonare noi stessi e gli altri.
Autostima come aumentarla. Alcuni pratici suggerimenti per ritrovare la propria autostima. Se non abbiamo fiducia noi per primi nelle nostre capacità e qualità, difficilmente potranno averla gli altri.
Con la Mindful Eating impariamo a mangiare con consapevolezza. Permette di ritrovare il piacere nel mangiare, come gustare il cibo. Pera diventare dei “mangiatori consapevoli”. Mindful eating aiuta ad approcciarsi nel modo migliore al cibo e aiuta coloro che tendono a mangiare in modo eccessivo o che, al contrario, non si cibano a sufficienza, senza dimenticare coloro che soffrono di fame nervosa e di abbuffate.
Se vuoi imparare a sviluppare la creatività sulla tua attività, portare luce sui tuoi punti di forza, organizzare e creare giorno dopo giorno, Barbara è la professionista che fa per te. Da insegnante di Pilates, mi sono affidata a lei per rafforzare la mia immagine e la comunicazione. Mi è stata di grande aiuto in ogni fase del percorso.
Mi sono rivolto a Barbara perché, pur lavorando da anni nelle vendite, non riuscivo ad eccellere. Mi ha seguito in un percorso personalizzato e mirato. Mi ha aiutato a scoprire le mie qualità ed abilità. Mi ha aiutato a definire gli obiettivi e a trovare in me stesso la determinazione e capacità di raggiungerli. Mi ha fatto capire cosa c’era di sbagliato nel mio approccio al cliente e a correggerlo. Una formazione di eccellenza.
Barbara mi ha aiutato a ritrovare la giusta motivazione. Una professionista unica e, allo stesso tempo, un’amica sempre al tuo fianco. Non giudica mai e sa darti i giusti stimoli (e le giuste idee) per sviluppare la tua professionalità.
Barbara mi è piaciuta per la disponibilità, la gentilezza e la capacità di venire incontro alle mie esigenze. Mi ha dato un’opportunità, mi ha chiarito le idee e mi ha dato molti consigli preziosi: grazie a lei ho capito la strada e oggi ho messo in piedi l’attività che ho sempre sognato. Ho anche seguito il corso in Tecniche di Vendita che è davvero illuminante.
Non ero capace di raggiungere i miei obiettivi. Non ero capace di “metterli nero su bianco”. Il percorso intrapreso con Barbara ha segnato non solo l’inizio della mia nuova vita lavorativa, ma anche di ad un cambiamento personale. Con lei, mentre lavori sul tuo progetto di business, lavori anche su te stessa. Il passo successivo è stato farmi accompagnare nel percorso di vendita. Una presenza gentile, mai giudicante e sempre fonte di ispirazione.
Mi sono rivolto a Barbara dopo aver seguito, in azienda, un corso da lei tenuto sulle “Tecniche di Vendita”. Ha un modo di rivolgersi alle persone unico. Ti fa sempre sentire a tuo agio e mi ha aiutato a diventare un “vero venditore” (come dice lei), aiutandomi a migliorare alcuni miei aspetti e colmare alcune mie mancanze. Inoltre, la particolarità dei suoi percorsi, è che ti fa subito mettere in pratica quanto spiegato e ti accompagna sul campo.
Lavorare con Barbara è un stato vero piacere perché è molto professionale e competente e al contempo è una persona piacevolissima con cui si riesce ad interagire. Grazie a lei, sono riuscita a rendere più accattivante il mio negozio, ho imparato a stabilire delle relazioni con i clienti, ad essere meno stressata e più motivata . Grazie al percorso intrapreso, ho capito come fidelizzare i clienti, anche attraverso newsletter, degli omaggi di benvenuto, eventi a tema, social media.
Mi sono rivolta a Barbara per un percorso di coaching. Fin dal primo incontro, c’è stata subito sintonia. Mi sono sentita a mio agio. Lei vi riuscita a farmi tirare fuori ciò che avevo dentro, ad avere in fiducia in me stessa e nelle mie capacità. Mi ha inoltre fatto conoscere la meditazione Midfulness. Che mi ha cambiato la vita. Unica, gentile, premurosa, sincera ed una vera dose di allegria e calma.
Non sapevo cosa fosse il mindfulcoaching. E non sapevo come, la meditazione mIndfulness, potesse aiutarmi a raggiungere gli obiettivi ed ottenere risultati. Pensavo fosse qualcosa di religioso. Invece, grazie a Barbara, ho imparato come meditare, per rimanere concentrata. Ho imparato a non giudicare, me stessa e gli altri. Ho scoperto una determinazione in me che non sapevo di avere. Ho scoperto delle qualità che non sapevo di avere. Ho iniziato ad apprezzarmi, ad amarmi e a migliorarmi. Non posso che essere grata ad una donna così straordinaria.
Ho seguito un percorso di meditazione mindfulness con Barbara. Avevo seguito altri corsi di meditazione, ma lei è troppo brava. Fin da subito ti senti compresa, capita e ti mette a tuo agio. Lei medita e racconta sempre esperienze della sua vita che ti fanno capire e provare davvero cosa vuol dire essere mindfulness. E’ sempre presente, anche dopo il percorso. Io l’adoro e seguo il suo blog ed i suoi canali social. Lei è mindfulness.
Ho frequentato un corso con Barbara per curiosità. Sono arrivata alla prima lezione, pensando che fosse l’ennesima fregatura. Che tanto non funziona. Invece, dopo un paio di settimane, ho iniziato a notare dei cambiamenti nella mia vita. Io stavo iniziando a cambiare. Le sue lezioni sono pura energia. Arrivi alla fine del percorso che vorresti ricominciare daccapo. E finisci il percorso con una nuova prospettiva. Io continuo a meditare. E la mia vita è una vita nuova, più serena. Mi diverto di più.
Ho partecipato a novembre al seminario Mindfulness: uno sguardo consapevole alle relazioni. Ero molto scettica. Perchè non conoscevo Mindfulness e pensavo fosse uno di quei seminari dove si parla parla, ci si mette in cerchio, si fa qualche rituale magico. Invece mi sono dovuta ricredere (mi ci ha portato mia sorella). Venivo fuori da una relazione devastante. Barbara ci ha fornito un approccio ed una visione diversa sul mondo delle relazioni, dell’amore. Ho ascoltato e partecipato a tutto il seminario. La parte dove ha parlato di “accettare l’altro così come è”, è stata illuminante. Ho capito molto della mia relazione, del mio modo di vivere le relazioni. Io lo consiglio ed ovviamente ho subito intrapreso un percorso di Mindfulness Coaching.
Ho appena finito il corso di mindfulness online. Il corso è diverso da come lo immaginavo. Barbara spiega bene ed arriva subito al nocciolo dell’argomento. Mi sono sentita sempre coinvolta ed è stato divertente fare gli esercizi.
Mi ha aiutato molto a gestire alcune mie emozioni e pensieri negativi dovuti alla fine di una relazione. La parte che mi è piaciuta di più? Le video pillole.
Delle vere perla di mindfulness. Lo consiglio talmente che ho appena acquistato quello di mindful eating.