Meditazione

Posizini per meditare

07 Apr: Posizioni per meditare

Uno dei maggiori dubbi che si ha quando si intraprende un percorso di mindfulness, riguarda la posizione da assumere durante la meditazione formale. In realtà, ciò che conta è che la posizione sia comoda e disgnitosa.

La meditazione camminata mindfulness

10 Gen: La meditazione camminata mindfulness

La meditazione camminata è una forma di meditazione in movimento che coinvolge mente, corpo e attenzione. La meditazione camminata ha numerosi benefici. Soprattutto ci aiuta a praticare la consapevolezza, a migliorare la concentrazione e ad essere più presenti e ricettivi nella vita quotidiana.

Come essere felici

23 Nov: Come essere felici

Tutti vogliamo essere felici. Eppure la felicità è una scelta. E’ qualcosa che dipende interamente da noi. E finché non capiamo che la felicità è uno stato dell’essere e non dell’avere, difficilmente impareremo ad essere felici, nonostante tutto.

Come affrontare il lockdown

08 Nov: Come affrontare il lockdown

A pochi mesi dallo scoppio della pandemia e a poche settimane settimane dal nuovo lockdown che ha sconvolto gli equilibri di tutti noi, cosa possiamo fare per affrontare la meglio la situazione? Lasciarci trascinare dagli eventi o riprendere in mano le redini della nostra vita, sfruttando al meglio il tempo a casa?

Mindfulness per principianti

31 Ott: Mindfulness per principianti

Mindfulness per principianti, un nuovo corso online per praticare Mindfulness ed apprenderne i benefici. Un corso mirato ed adeguato alla situazione che stiamo vivendo. Per affrontarla al meglio, grazie alla trasformazione che avviene in noi. Il corso online può essere seguito ovunque ed i materiali sono sempre disponibili.