Domenica 11 settembre, dalle 9.30 circa alle 11.00 circa, parleremo di Mindfulness e benefici. Come si pratica e come integrarla nella quotidianità per aumentare la serenità e diminuire lo stress.
Meditazione
Nuovo webinar gratuito dedicato alla Mindfulness del 27 luglio. “Come ritrovare l’equilibrio con la mindfulness”. Faremo esperienza con esercizi, meditazioni e vedremo come la mindfulness può contribuire a portare equilibrio nella nostra vita.
Come riuscire a non dare peso al giudizio degli altri ? Un aiuto arriva dalla Mindfulness. Non a caso, uno dei pilastri su cui si fonda è il NON GIUDIZIO. Possiamo imparare a non giudicare e a non farci condizionare dal giudizio degli altri.
Come affrontare i momenti difficili che la vita ci pone davanti? Come riuscire ad aspettare, senza farci travolgere da pensieri ed emozioni negative, in attesa che i momenti difficili passino?
Ti capita mai di perdere la pazienza durante una discussione? E di rimuginare su quanto ti è stato detto o fatto? Vorresti imparare a non farti trascinare dalla rabbia bensì a mantenere la calma? Vediamo insieme come fare.
L’alimentazione è un aspetto fondamentale per riequilibrare i chakra, in quanto svolge un ruolo fondamentale nel bilanciare la loro energia. Vediamo assieme uno schema di alimentazione per una settimana per riequilibrarli.
I cristalli sono uno strumento che ci consente più facilmente di aprire la mente, per accedere a quella conoscenza innata che è dentro di noi e che spesso ci risulta inaccessibile per colpa di preoccupazioni, distrazioni e pensieri superflui.
Che siano attacchi episodici o cefalea cronica (appena riconosciuta come malattia sociale), esistono rimedi naturali contro il mal di testa che possono aiutare a prevenire ed attenuare il dolore
Lo stress si manifesta con mancanza di energia, stanchezza eccessiva e continua, scarsa capacità di concentrazione, apatia e difficoltà a recuperare le forze. Vediamo alcuni rimedi naturali per contrare lo stress.
Uno dei maggiori dubbi che si ha quando si intraprende un percorso di mindfulness, riguarda la posizione da assumere durante la meditazione formale. In realtà, ciò che conta è che la posizione sia comoda e disgnitosa.