Mindfulness Online
Vuoi insegnare la Mindfulness? Vuoi proporre esercizi di mindfulness per ampliare la gamma dei servizi che offri? Con questo corso, in presenza ma a distanza, impari anche a strutturare e condurre corsi e sessioni di mindfulness.
Alcuni esercizi di mindfulness da svolgere in piena autonomia, per avvicinarsi a questa disciplina e sperimentarne i benefici da subito, nella quotidianità.
Nuovo corso online di mIndfulness tramite piattaforma google meet. Seguiremo il protocollo MBSR e faremo esperienza delle varie meditazioni di consapevolezza.
Le 7 attitudini della Mindfulness, o i 7 pilastri, rappresentano non solo l’atteggiamento che dovremmo avere quando pratichiamo questa disciplina, soprattutto capacità innate che riscopriamo grazie alla pratica costante.
In partenza i nuovi corsi di Mindfulness MBSR di gruppo a Lainate. 7 incontri a cadenza settimanale, dove fare esperienza delle pratiche meditative informali e formali.
In questo post-quarantena paura, confusione e speranza oscilleranno. Abbiamo subito non solo un isolamento, ma una sorta di bombardamento negativo costante e continuativo che ci ha fatto navigare nell’incertezza. Possiamo affrontare questa fase grazie alla Mindfulness.
Esprimere gratitudine fa bene alla nostra salute, al nostro fisico, alla nostra felicità. Esprimere gratitudine ci fa capire ed apprezzare ciò che davvero abbiamo, anziché focalizzarci su cosa manca.
Come possiamo raggiungere i nostri obiettivi? Ad esempio quando vogliamo dimagrire, o risparmiare o cambiare lavoro? Grazie al Metodo Kaizen applicato ad ogni singolo obiettivo.
