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21 giorni per …
21 giorni per …

21 giorni è un programma online per cambiare il proprio Mindset. Questo percorso offre strumenti  pratici e applicabili nella quotidianità di ciascuno di noi, volti a sollevare il livello di consapevolezza, di benessere, di vitalità di chi è pronto a intraprendere la via del cambiamento attraverso un programma che sviluppa attenzione verso la nostra identità, i nostri reali bisogni e il nostro benessere profondo.

Mindful Start
Mindful Start

Hai ripreso a lavorare eppure l’iniziale entusiasmo ti ha presto abbandonato. Hai paura di  non riuscire a trovare lavoro, cambiare lavoro, pagare tutte le spese. In questo corso vedremo come affrontare questi stati d’animo, come possiamo sfruttare il cambiamento per una nuova partenza. Abbinando coaching, Mindfulness, Sofrologia e PNL. Come fissare obiettivi, creare nuove abitudini positive.  L’unico percorso online che ti aiuta concretamente a partire con il piede giusto, con più chiarezza ed energia dopo la quarantena.

Corso di Mindful Eating
Corso di Mindful Eating

Il percorso di Mindful Eating è ispirato al protocollo MB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training) di Kristeller. È un programma della durata di 4 incontri a cadenza settimanale  finalizzato a essere più consapevoli e migliorare il proprio comportamento alimentare. È adatto a tutti, ma in particolare a chi ha un rapporto problematico con il cibo.
Il Mindful Eating non è un programma di dimagrimento, per questo dieta, nutrizione e pianificazione dei pasti non sono argomenti trattati in maniera diretta. Propone un nuovo modo di mangiare, che crea un rapporto diverso, più sano, con il cibo.

Mindfulness e Relazioni
Mindfulness e Relazioni

Le relazioni interpersonali, ed in particolar modo le relazioni sentimentali, rappresentano un aspetto importantissimo della nostra vita. Attraverso il rapporto con amici, familiari, colleghi e partner possiamo infatti sentirci gratificati e felici oppure sperimentare frustrazione, dolore, senso di solitudine e rifiuto.  La mindfulness può avere numerosi benefici per il nostro benessere, ma non solo, infatti può anche essere estremamente utile per migliorare le nostre relazioni. In questo webinar di 2,5 ore vedremo come può concretamente aiutarci.

Colora la tua vita
Colora la tua vita

Un nuovo percorso di crescita personale che abbina le tecniche del coaching, della Mindfulness e della Sofrologia, per scoprire chi sei, che cosa vuoi davvero dalla vita e per realizzare ogni obiettivo tu ti sia prefissato. Tutto è possibile. Niente è impossibile. Si può cambiare vita, direzione, lavoro. Puoi essere ciò che vuoi, se lo vuoi davvero. Puoi davvero colorare la tua vita, se sai come fare.