La respirazione MANA : cos’è e come utilizzarla correttamente.
La respirazione “HA” o respirazione MANA è un tecnica degli HUNA che si utilizza ancora oggi per attivare e potenziare Ho’Oponopono. HA significa “respiro” nel senso di “infondere il divino” . Si tratta di una respirazione che può essere utilizzata in modi diversi, come ad esempio per alzare le nostre frequenze, proteggere la nostra energia, potenziare i mantra e le affermazioni positive, e molto altro.
Prima di illustrarti nel dettaglio questa respirazione MANA, è bene ricordare che cosa è MANA. Ossia l’energia vitale che pervade e alimenta ogni cosa. Tutto il potere viene da dentro. La filosofia Huna ritiene che tutto il potere sta dentro di noi, e che siamo responsabili al 100% di quanto riguarda la nostra vita, e che senza la nostra partecipazione, nulla accade a causa di terzi.
“La definizione di crescita personale secondo l’Huna è ‘accrescere la consapevolezza, le capacità e la felicità’ e si applica a tutte le forme di consapevolezza, dagli atomi alle galassie, che si tratti di forme animali, vegetali o minerali” – Serge Kahili King
La respirazione Mana in Ho’Oponopono: Il nome originale di questa respirazione è “HA” e serve appunto per accrescere MANA. Questo tipo di respirazione si esegue prima di recitare la preghiera e l’Ho’oponopono. Inoltre, questo tipo di respirazione ha la potenzialità di eliminare dalla nostra sfera energetica ogni impurità e di lasciarci accumulare Mana (Energia Vitale).
Mornah Simeona inseriva questa respirazione all’interno del rito dei 12 passi dell’Ho’oponopono, da cui ha individualizzato il processo di Ho’oponopono tradizionale.
La respirazione Mana per alzare le nostre frequenze o proteggere la nostra energia: in questo caso, basta solo eseguire la respirazione correttamente tre volte, in momenti diversi, nell’arco della giornata.
La respirazione Mana per le affermazioni positive ed i Mantra. Anche in questo caso, la respirazione va eseguita una sola volta, prima delle affermazioni positive o del mantra che si è scelto.
In conclusione abbinata a qualsiasi tecnica olistica o spirituale, la respirazione HA o respirazione MANA ne potenzia gli effetti. Come puoi immaginare, la respirazione Ha è una potente pratica hawaiana, di generazione e accumulazione di Mana, energia vitale.
Con Mana si possono realizzare grandi cose nella vita. Mana è uno dei 7 principi della filosofia Huna.
Come praticare correttamente la Respirazione HA o respirazione MANA
Questa respirazione si può eseguire sia in piedi, sia seduti. Con occhi chiusi all’inizio, e poi, con la pratica regolare, anche ad occhi aperti.
- Inspira MANA (energia vitale) con il naso per 7 secondi
- Trattieni Mana per 7 secondi
- Rilascia dalla bocca socchiusa MANA per 7 secondi
- Rimani senza respiro per altri 7
- Ricomincia dal punto 1 per altre 8 volte
La respirazione HA o MANA prevede infatti un ciclo di 7 respirazioni, allungate a nove perchè risultano così più efficaci. Ne parlo anche nell’ebook di Ho’Oponopono pratico: il metodo essenziale, disponibile su Amazon.
Una volta eseguito questo tipo di respirazione, si è pronti per procedere con la tecnica più consona: Ho’oponopono, Meditazione, Mantra etc.
Puoi eseguire questo tipo di respirazione anche quando senti che le tue frequenze si stanno abbassando, quando ti perdi e pensi di non meritare abbastanza o di non riuscire a raggiungere ciò che davvero meriti. Ma anche prima di un evento importante.
Io la utilizzo quotidianamente, anche più volte nell’arco della giornata.
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“Se noi possiamo accettare il fatto di essere la somma totale di tutti i nostri precedenti pensieri, emozioni, parole, opere e azioni, e che le nostre vite sono determinate positivamente o negativamente dagli archivi delle memorie del passato, allora cominceremo a comprendere come questo processo di correzione possa essere in grado di cambiare la nostra vita, le nostre famiglie e la nostra società.” – Morrnah Simeona
