non giudizio
E’ davvero possibile smettere di giudicare? In questo articolo vediamo cos’è il giudizio e come utilizzare la Minfulness per diventare consapevoli dell’azione giudicante della propria mente. Solo in questo modo potremo smettere di attaccarci ai giudizi, in quanto interpretazione della realtà.
Come riuscire a non dare peso al giudizio degli altri ? Un aiuto arriva dalla Mindfulness. Non a caso, uno dei pilastri su cui si fonda è il NON GIUDIZIO. Possiamo imparare a non giudicare e a non farci condizionare dal giudizio degli altri.
Possiamo e dobbiamo liberarci dal continuo timore del giudizio altrui. Ci vuole tempo, pratica ed una sana autostima. Esistono poi esercizi di mindfulness e di sofrologia che aiutano sia a liberarsi dal giudizio degli altri, sia ad aumentare la nostra autostima.
