autostima
Immagina di avere una bussola interiore che ti guida verso la vita che desideri. Ecco cos’è la consapevolezza: la capacità di essere pienamente presente, osservando i tuoi pensieri, emozioni e sensazioni senza giudizio. È il primo passo per prendere in mano la tua vita e guidarla verso un cambiamento autentico.
I benefici della mindfulness quotidiana sono molteplici e si estendono a tutti gli aspetti della nostra vita. Questa pratica, antica quanto l’uomo, sta vivendo una rinascita negli ultimi anni, grazie alle numerose ricerche scientifiche che ne hanno confermato l’efficacia nel migliorare il benessere psicologico e fisico.
La delusione è un’ospite inattesa, ma non deve rovinarti la vita. Vuoi sapere come gestirla al meglio? In questo articolo trovi tutte le risposte che cerchi. Ricorda che ogni delusione è un’opportunità per crescere e imparare
Sentirsi inadeguati è qualcosa che molti di noi sperimentano, a volte per tutta la vita. E’ accaduto anche a me in passato, varie volte. E capita anche a persone a cui voglio molto bene. Ma come fare per uscire da questo sentimento dannoso per noi e per la nostra realizzazione?
Tutti abbiamo dei difetti, ma sono proprio le crepe, le imperfezioni che ciascuno di noi ha che ci rendono speciali. Siamo tutti imperfetti e possiamo imparare, dalla storia zen dei “Due vasi”, ad accettarci ed amarci così come siamo.
Tutti gli individui sentono il bisogno di dare agli altri un’immagine positiva di sé, di essere approvati e giudicati in modo positivo. Ma per qualcuno, il giudizio altrui, diventa talmente fondamentale da non riuscire più a vivere ed essere sé stesso. Come liberarsi da questa paura?
Migliorare l’autostima con la sofrologia. Vediamo assieme come questa disciplina olistica può aiutare a migliorare la fiducia in se stessi.
Possiamo e dobbiamo liberarci dal continuo timore del giudizio altrui. Ci vuole tempo, pratica ed una sana autostima. Esistono poi esercizi di mindfulness e di sofrologia che aiutano sia a liberarsi dal giudizio degli altri, sia ad aumentare la nostra autostima.
