Sentirsi inadeguati è qualcosa che molti di noi sperimentano, a volte per tutta la vita. E’ accaduto anche a me in passato, varie volte. E capita anche a persone a cui voglio molto bene. Ma come fare per uscire da questo sentimento dannoso per noi e per la nostra realizzazione?
autostima
Tutti abbiamo dei difetti, ma sono proprio le crepe, le imperfezioni che ciascuno di noi ha che ci rendono speciali. Siamo tutti imperfetti e possiamo imparare, dalla storia zen dei “Due vasi”, ad accettarci ed amarci così come siamo.
Tutti gli individui sentono il bisogno di dare agli altri un’immagine positiva di sé, di essere approvati e giudicati in modo positivo. Ma per qualcuno, il giudizio altrui, diventa talmente fondamentale da non riuscire più a vivere ed essere sé stesso. Come liberarsi da questa paura?
Migliorare l’autostima con la sofrologia. Vediamo assieme come questa disciplina olistica può aiutare a migliorare la fiducia in se stessi.
Possiamo e dobbiamo liberarci dal continuo timore del giudizio altrui. Ci vuole tempo, pratica ed una sana autostima. Esistono poi esercizi di mindfulness e di sofrologia che aiutano sia a liberarsi dal giudizio degli altri, sia ad aumentare la nostra autostima.
Autostima come aumentarla. Alcuni pratici suggerimenti per ritrovare la propria autostima. Se non abbiamo fiducia noi per primi nelle nostre capacità e qualità, difficilmente potranno averla gli altri.
