Mindfulness al femminile ONLINE – percorso di 5 incontri
Dedicato alle donne che desiderano tornare al proprio corpo, ritrovare serenità e dare una direzione più consapevole ai propri obiettivi. Un cammino pratico e guidato per integrare presenza e centratura nella vita quotidiana.
Questo percorso di Mindfulness al Femminile online parte in una fase dell’anno in cui molte donne sentono il bisogno di riorganizzare energie, obiettivi e direzione. Rimandare significa restare ancora qualche mese nello stesso schema.
MINDFULNESS AL FEMMINILE ONLINE: 5 incontri per un gruppo ristretto e selezionato
Ti capita di essere sempre presente per tutti, ma raramente per te stessa? Di non riuscire mai davvero a “spegnere” la mente?
Di sentirti forte fuori e stanca dentro?
Di avere obiettivi chiari, ma poca serenità nel percorso?
La verità è che molte donne non sono in crisi.
Sono in controllo continuo. E il controllo costante ha un prezzo.
Se non intervieni, succede qualcosa di molto concreto: ti abitui a vivere in tensione, reagisci invece di scegliere, perdi energia nelle relazioni, ti senti responsabile di tutto e, lentamente, smetti di ascoltarti davvero.
La mindfulness al femminile online nasce proprio qui.
Non è una tecnica generica.
È un lavoro concreto di presenza, centratura e direzione.
Cos’è la Mindfulness al Femminile online, allora ?
È tornare nel corpo quando vivi troppo nella mente.
È restare centrata nelle relazioni senza perdere te stessa.
È chiarire i tuoi obiettivi senza rincorrerli in affanno.
È vivere con più serenità senza rinunciare alla tua forza.
Non è terapia. Non è teoria.
È esperienza guidata e integrazione nella vita reale.
Il Percorso di Mindfulness Femminile online
5 incontri online live da 60 minuti dalle 18.30 alle 19.30
Gruppo ristretto: massimo 5 partecipanti selezionale
Piattaforma: google meet
Prima Edizione – Marzo/Aprile 2026
- Giovedì 26 marzo
- Giovedì 2 aprile
- Giovedì 9 aprile
- Giovedì 16 aprile
- Giovedì 23 aprile
Costo € 197
Seconda Edizione – Maggio/Giugno 2026
- Giovedì 7 maggio
- Giovedì 14 maggio
- Giovedì 21 maggio
- Giovedì 28 maggio
- Giovedì 4 giugno
Costo: 197€
- Pagamento: con bonifico o paypal.
- Iscrizioni ad info@barbaramenegazzo.it oppure via whatspp al 339.714023
Cosa faremo concretamente nel percorso di Mindfulness al femminile online
In questi 5 incontri di mindfulness femminile online lavoreremo su:
- Presenza nel corpo, per uscire dalla tensione costante
- Osservazione senza giudizio, per smettere di combattere ciò che senti
- Centratura nelle relazioni, per non perderti nell’altro
- Obiettivi e direzione consapevole, per scegliere con coerenza
- Integrazione nella quotidianità, per non tornare agli automatismi
Ogni incontro include pratica guidata, spazio di condivisione e indicazioni concrete da applicare nella settimana.
Questo percorso di mindfulness al femminile online è adatto anche a chi ha già praticato mindfulness. Non è un livello base, ma uno spazio guidato per integrare presenza, obiettivi e relazioni nella vita quotidiana.
Recupero degli incontri
La vita è piena di imprevisti. Se dovessi perdere un incontro, potrai recuperarlo attraverso la registrazione riservata alle partecipanti. In questo modo potrai seguire il percorso con continuità, anche in caso di assenza.
Riservatezza e tutela del gruppo
La dimensione ridotta del gruppo non è casuale. Oltre a garantire qualità e attenzione, permette di creare uno spazio realmente protetto, anche per via della condivisione.
La riservatezza è un valore centrale del percorso: ciò che viene condiviso resta all’interno del gruppo e ogni partecipante si impegna formalmente a rispettare la privacy e l’esperienza delle altre.
Mindfulness al Femminile online: cosa cambia davvero
Non diventi più lenta. Smetti di vivere in allerta. Non fai meno cose. Smetti di farle per paura.
In concreto significa:
- smettere di dire sì solo per evitare tensioni
- non controllare il telefono ogni cinque minuti
- non analizzare ogni parola dopo una conversazione
- non portarti il lavoro e i conflitti nella testa fino a notte
- non sentirti responsabile dell’umore di tutti
Significa non vivere sempre un passo avanti, come se dovessi prevenire qualcosa. Significa non dover dimostrare continuamente di essere all’altezza. E soprattutto significa questo: non sentirti forte solo perché resisti, ma perché sei centrata. Non è un cambiamento spettacolare. È un cambiamento profondo e sostenibile.
In 5 il lavoro è molto più personale, curato, autentico. Il gruppo permette:
- condivisione vera
- riconoscimento reciproco
- sostegno reale
- crescita più stabile
Non sei un numero. Sei parte di uno spazio protetto. Quando i 5 posti sono occupati, il gruppo si chiude.
Mindfulness al femminile online è per te se:
- sei una donna che sostiene tutto e tutti
- senti il bisogno di più serenità senza perdere ambizione
- vuoi allineare obiettivi e benessere
- desideri uno spazio guidato e concreto
Non è per chi cerca contenuti veloci o teorici. Questo percorso non è adatto a chi cerca una terapia psicologica, a chi desidera un contenuto registrato da seguire in autonomia o a chi non è disposta a dedicare un’ora a settimana a se stessa.
Percorso completo di 5 incontri live (60 minuti ciascuno)
Gruppo ristretto – massimo 5 partecipanti
Investimento: 177 €
Meditazioni e supporti inclusi.
Se questo lavoro fosse individuale, il valore sarebbe molto più alto. Il gruppo permette di accedere a un percorso strutturato mantenendo qualità e profondità. Se senti che è il momento di smettere di vivere in tensione silenziosa e iniziare a vivere con maggiore presenza e direzione, puoi riservare il tuo posto ora.
Puoi scrivermi anche via whatsapp al 339.7148023 o via mail ad info@barbaramenegazzo.it
La mindfulness al femminile online non è un’aggiunta alla tua vita già piena, è un modo diverso di viverla. È scegliere di non funzionare solo per inerzia, ma di abitare davvero ciò che fai, ciò che senti e gli obiettivi che insegui. Se senti che è il momento di smettere di resistere e iniziare a essere centrata, questo percorso di mindfulness al femminile può essere il punto di svolta concreto che stavi aspettando.
Il percorso è guidato da
Barbara Menegazzo – Autrice, facilitatrice evolutiva olistica e divulgatrice di mindfulness.
Da anni accompagno donne in percorsi di consapevolezza, crescita personale e integrazione tra mente, corpo ed energia. La mia esperienza nasce dalla pratica diretta e dall’accompagnamento individuale e di gruppo, con un approccio concreto, umano e rispettoso. Questo percorso di mindfulness al femminile online non è un format standard. È guidato personalmente da me, incontro dopo incontro.
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