gestire le emozioni
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18 Febbraio 2025
Ti è mai capitato di sentirti emotivamente esausta senza un motivo preciso? Oppure di passare dalla tranquillità alla frustrazione nel giro di pochi minuti?
Ecco perché è così importante sapere come gestire le emozioni negative in modo sano e consapevole, grazie alla sofrologia.
31 Luglio 2021
Imparare a gestire la propria rabbia è fondamentale. Quando agiamo in preda ad essa, rischiamo di fare del male a noi stessi e a chi ci circonda. Non dobbiamo reprimerla, bensì riconoscerla.
13 Novembre 2020
Come possiamo imparare a gestire le emozioni quali rabbia, paura, invidia, gelosia, stress? Innanzitutto, riconoscendole, accettandole e lasciandole andare. Grazie alla pratica costante della Mindfulness, ad alcuni esercizi di sofrologia e ad alcune tecniche utili in tal senso.
