Nascere ogni giorno, per dare un senso alla nostra vita. Per renderla più semplice ma soddisfacente. Per riscoprire i nostri talenti e le nostre unicità, e per non perderci nella quotidianità degli impegni, l’essenza della vita stessa. Nascere ogni giorno, si può.
yoga
Vediamo cosa hanno in comune Mindfulness e Yoga, quali i benefici e perchè, alcune asana specifiche sono inserite nei percorsi per la riduzione dello stress (MBSR).
A pochi mesi dallo scoppio della pandemia e a poche settimane settimane dal nuovo lockdown che ha sconvolto gli equilibri di tutti noi, cosa possiamo fare per affrontare la meglio la situazione? Lasciarci trascinare dagli eventi o riprendere in mano le redini della nostra vita, sfruttando al meglio il tempo a casa?
