gestire lo stress
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17 Gennaio 2024
Lo stress è un compagno quotidiano per molti di noi, e imparare a gestirlo in modo efficace è essenziale per mantenere il benessere fisico e mentale. La sofrologia è un approccio che ha dimostrato di essere estremamente utile nella gestione dello stress, aiutando le persone a trovare tranquillità e calma nella loro vita.
18 Novembre 2020
Il primo lockdown ci ha buttati giù. Pensavamo di esserne venuti fuori, ed invece, ecco un altro lockdown. Pensieri negativi, preoccupazioni, paure, prendono il sopravvento. E tutto questo circolo vizioso fa accrescere il nostro stress. Questa domenica, vediamo assieme come affrontare questo periodo, dal punto di vista olistico di Mindfulness e Sofrologia,
