Ecco i programmi definitivi dei corsi di Mindfulness che si terranno a Lainate, in pieno rispetto normative anti-covid. I corsi possono essere seguiti in piccoli gruppi od individualmente.
Mindfulness
In Mindfulness si parla spesso di pilota automatico. Ma cosa si intende? E perchè è opportuno, in determinate situazioni, disinserirlo?
In partenza i nuovi corsi di Mindfulness MBSR di gruppo a Lainate. 7 incontri a cadenza settimanale, dove fare esperienza delle pratiche meditative informali e formali.
Il 13 settembre, a Lainate, un evento unico per apprendere la meditazione camminata ed avvicinarsi alla Mindfulness. Il tutto, all’aperto ed in piena sicurezza.
Vuoi rimanere un sognatore, con una lista infinita nel cassetto, da rispolverare ad ogni capodanno, o vuoi trasformare i tuoi sogni in realtà? Cosa trasforma un sogno in un obiettivo?
Alcune delle migliori frasi motivazionali ed affermazioni positive per superare ogni avversità, avere un pensiero positivo, realizzare i nostri sogni e cambiare la nostra vita.
Quando si è felici, ci si sente pienamente realizzati. Ma come arrivare a questo stato di felicità e soddisfazione? La mindfulness ci aiuta a tornare nel qui ed ora, ovvero l’unico momento in cui puoi davvero provare straordinaria felicità.
La fortuna aiuta gli audaci. Soprattutto, aiuta gli ottimisti, chi segue il proprio intuito, chi sa cogliere il lato positivo in ogni avversità, chi non rinuncia ai propri sogni, chi si rimbocca le maniche e chi pratica Mindfulness.
Commettere errori è una parte fondamentale nel processo di apprendimento emotivo. Non esistono persone che non fanno sbagli. Dobbiamo imparare a perdonare noi stessi e gli altri.
Autostima come aumentarla. Alcuni pratici suggerimenti per ritrovare la propria autostima. Se non abbiamo fiducia noi per primi nelle nostre capacità e qualità, difficilmente potranno averla gli altri.