Commettere errori è una parte fondamentale nel processo di apprendimento emotivo. Non esistono persone che non fanno sbagli. Dobbiamo imparare a perdonare noi stessi e gli altri.
Life Coach
Autostima come aumentarla. Alcuni pratici suggerimenti per ritrovare la propria autostima. Se non abbiamo fiducia noi per primi nelle nostre capacità e qualità, difficilmente potranno averla gli altri.
In questo post-quarantena paura, confusione e speranza oscilleranno. Abbiamo subito non solo un isolamento, ma una sorta di bombardamento negativo costante e continuativo che ci ha fatto navigare nell’incertezza. Possiamo affrontare questa fase grazie alla Mindfulness.
Esprimere gratitudine fa bene alla nostra salute emotiva.
La storia del bambù ci insegna a non mollare. Ad impegnarci giorno dopo giorno per quello in cui crediamo, per ciò che vogliamo realizzare. E che se anche non vediamo subito i risultati, non significa che questi non ci siano.
Lizzie Velasquez, motivatrice, ci invita a prenderne coscienza, per capire come noi possiamo influenzare gli altri e come possiamo decidere cosa trattenere dei giudizi altrui.
La meditazione della montagna è utile per ritrovare la nostra forza,il nostro equilibrio e la nostra stabilità. E’ una meditazione che fa subito sentire bene e pieno di energia chi la pratica.
La sofrologia, ideata negli anni Sessanta, mescola filosofia orientale ed esercizi occidentali, lavora sugli stadi di coscienza aumentando autostima e controllando lo stress. Prenota la tua sessione gratuita
Lasciar andare e non rimuginare. Non attaccarsi ai propri pensieri, emozioni, desideri, timori, ai sentimenti, alle persone, alle cose. Si può imparare a vivere nel momento presente, a godere del momento presento. a vivere gioiosamente e pienamente.
Altri 5 titoli per la crescita personale (e professionale). Leggere ci aiuta a conoscere, ci suggerisce nuove idee e spunti che possiamo utilizzare in molti modi.