Mindfulness quotidiana

Questo articolo non spiega la mindfulness in teoria. È pensato per donne che funzionano molto bene, ma sentono di vivere spesso in modalità automatica. Qui la mindfulness è presentata come uno strumento concreto per uscire dal pilota automatico e ritrovare presenza nella vita quotidiana, senza smettere di fare ciò che già fai.