esercizi di respirazione

Esercizi di respirazione per calmarsi

26 Nov: Esercizi di respirazione per calmarsi

Due esercizi di respirazione tra quelli che normalmente propongo nelle varie sessioni e dirette social, molto utili per calmarci e rilassarci. Attraverso il nostro respiro, possiamo riprendere in mano le redini della nostra vita e non farci controllare da pensieri ed emozioni.