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Stanco delle solite diete restrittive e frustranti che non portano risultati duraturi? Sogni di dimagrire senza dieta, in modo sano e sostenibile? La buona notizia è che esiste un modo per dimagrire senza dover contare le calorie o rinunciare ai tuoi cibi preferiti: la Mindful Eating.
Torna in forma con la Mindful Eating. Che si tratti di un pasto semplice od elaborato, ogni boccone può diventare un’opportunità per vivere pienamente nel momento. Con la pratica e la pazienza, la Mindful Eating può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso e a migliorare il tuo rapporto con il cibo e con la tua salute.
Dimagrire con la Mindful Eating è possibile e sostenibile. Sei stanco delle diete restrittive e frustranti che ti lasciano con la fame e sensi di colpa? La Mindful Eating potrebbe essere la soluzione che stai cercando per dimagrire in modo sano, sostenibile e senza privazioni.
La Mindful eating è una pratica che richiede tempo e pazienza. Non scoraggiarti se all’inizio non vedi risultati immediati. Con la pratica, diventerai sempre più consapevole del tuo modo di mangiare e potrai iniziare a godere dei numerosi benefici che questa pratica offre.
L’alimentazione consapevole non è una dieta, ma un viaggio verso una vita più consapevole e serena. Mangia con gusto, ascolta il tuo corpo, ritrova il tuo benessere. Imparando a mangiare con consapevolezza, possiamo migliorare il nostro rapporto con il cibo e con il nostro corpo, e raggiungere un benessere psicofisico completo.
Fatichi a perdere peso? Non riesci a seguire diete o regimi alimentari restrittivi? Sapevi che puoi utilizzare la Mindful Eating per la gestione del peso? La mindful eating è una pratica che consiste nel mangiare con consapevolezza, prestando attenzione a ciò che si sta mangiando, al sapore del cibo, alle sensazioni fisiche e ai pensieri ed emozioni che si provano.
La consapevolezza durante i pasti si traduce in una migliore gestione del peso, una riduzione dello stress, una digestione ottimale e una relazione più sana con il cibo. In un mondo in cui la corsa quotidiana spesso ci porta a trascurare l’atto fondamentale di mangiare, il Mindful Eating rappresenta un faro di consapevolezza che guida verso una salute e un benessere duraturi.
Il corso online di Mindful Eating 2021 è individuale: date ed orari vengono concordati con te. Seguiamo il protocollo, ma le sessioni sono sempre personalizzate in base alle tue esigenze.
