PERCORSI

La perseveranza separa i vincitori dai perdenti
Life coach
COACHING

“C’è un solo tipo di successo: quello di fare della propria vita ciò che si desidera “.
Cosa vuoi fare della tua vita? Cosa vorresti cambiare? Quale obiettivo vorresti raggiungere? Ti senti realizzata? Ti piace il tuo lavoro?
Ti accompagno nel viaggio alla scoperta della tua autenticità ed unicità.
Ti guido nel definire obiettivi che ti stanno a cuore , personali e professionali, e ti motivo a raggiungerli attraverso azioni positive e durature.
Ti aiuto a ritrovare energie, passioni, risposte, mettendoti in condizione di essere consapevole, responsabile della tua vita.
Ti accompagno e ti supporto in ogni fase del tuo cambiamento, personale o professionale.

Lavoreremo su di te, sulla tua individualità, sulle tue caratteristiche.
Ogni percorso è personalizzato su di te e sulle tue aspirazioni ed individuale.

Mindfulness
MINDFULNESS

“Il regalo più prezioso che possiamo fare a qualcuno è la nostra attenzione”
La Mindfulness è prestare attenzione al momento presente, in modo non giudicante, intenzionale, compassionevole. Dirigere volontariamente la propria attenzione a quello che accade, ascoltando più accuratamente la propria esperienza, e osservandola per quello che è, senza valutarla o criticarla.  E’ un percorso di crescita, uno stile di vita.
Protocollo MBSR: riduzione dello stress mediante consapevolezza. Corso di Gruppo o Percorso individuale. Programma di 8 incontri  a cadenza  settimanale più una giornata intensiva ed è attentamente strutturato per permettere di acquisire la padronanza degli strumenti proposti e la capacità,  di portarli avanti autonomamente. Chi si dedica alla mindfulness mitiga gli atteggiamenti autocritici, il rimuginare sul passato o l’arrovellarsi sul futuro

Sofrologia
SOFROLOGIA

La sofrologia è tecnica di rilassamento ispirata all’ipnosi. Sofrologia deriva da tre parole greche: Sos (armonia), Fren (mente, coscienza), Logos (discorso). L’obiettivo principale è aiutarti a vivere meglio, con entusiasmo, serenità e ottimismo, raggiungendo una piena armonia tra mente e corpo.
La sua forza risiede nel mantenere una profonda armonia interiore davanti alle difficoltà, guardando la realtà con lucidità, trovando le soluzioni migliori, accettando le situazioni che non si possono cambiare, cogliendone il lato positivo. La pratica insegna ad apprezzare anche il passato, senza condizionare presente, futuro.
Ti Aiuta a sviluppare l’attenzione e la memoria, diminuendo l’irrequietezza. La sofrologia ha diversi ambiti di applicazione. Per ogni ambito, vengono messi a punto dei protocolli personalizzati: autostima, disturbi del sonno, per aiutare a superare separazioni e lutti.

La gente spesso dice che la motivazione non dura a lungo. Ecco, lo stesso si può dire di un buon bagno, ecco perché la consigliamo ogni giorno.”

Zig Zaglar ce lo spiega bene: “Tu sei nato per vincere, ma per essere un vincitore devi pianificare la vittoria, prepararti a vincere, ed aspettarti di vincere.”   Quando si parla di Coaching (life coach o business coah)si parla di allenamento al successo, alla vittoria. Ed io alleno utilizzando PNL, Mindufulness ed anche la Sofrologia. Un metodo di “allenamento mentale” indirizzato al miglioramento delle performance e al raggiungimento di obiettivi personali, imprenditoriali, manageriali attraverso la scoperta e lo sviluppo delle tue potenzialità.  Ad usare gli strumenti necessari per identificare e formulare correttamente gli obiettivi. Lavorando sul potenziamento dell’autostima, insegno a gestire la tensione, agendo sulla motivazione, responsabilità e qualità delle prestazioni.

Il coaching è un approccio orientato all’azione: si parte dalla situazione presente (il “qui ed ora”) per costruire un futuro migliore, puntando l’attenzione sul risultato da ottenere, lavorando sul problema da risolvere.

Come Life Coach,   grazie anche agli studi in Filosofia, Comunicazione & PNL,  Mindfulness, Sofrologia  intervengo in qualsiasi area della sfera professionale di una persona, aiutandolo ad individuare i suoi valori, a definire obiettivi coerenti con le aspirazioni e ad affrontare gli ostacoli con consapevolezza, autostima e motivazione.

“Tu sei la sola persona sulla terra che può usare la sua abilità. È una responsabilità sorprendente.” – Zig Zaglar

Contattami senza impegno.

  • Migliorare la propria posizione professionale
  • Cambiare vita
  • Sviluppare autostima
  • Gestire la rabbia
  • Reinserirsi nel mondo del lavoro
  • Parlare in pubblico
  • Sviluppare Leadership
  • Gestire lo stress
  • Migliorare le relazioni
  • Superare un momento di crisi
  • A chi vuole imparare a meditare
  • A chiunque voglia migliorare la propria vita personale e professionale
  • A chi non riesce a superare un momento di difficoltà

our BEST SERVICES

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ASCOLTO
Cerco di sempre di conoscerti il più possibile, attraverso un ascolto costante. Chi sei e quali sono i tuoi punti di forza, le tue capacità, quale o quali obiettivi vuoi realizzare.
AZIONE
Una volta individuato il tuo obiettivo, stabiliamo assieme una tempistica ed io ti fornirò gli strumenti e l'allenamento mentale necessari per ottenerlo. Con un supporto costante.
RISULTATI
Individuata la strategia migliore per raggiungere i tuoi obiettivi, evidenziate le tue capacità, stabilita una tempistica, verifico costantemente steps e risultati.

INFINE

Ci ho messo  molto tempo a capire cosa volevo fare della mia vita. Ed alla fine, ho scoperto che volevo tornare laddove avevo iniziato: all’insegnamento.  Anche negli anni in cui ho lavorato nella mera Comunicazione, più che nel comunicare per gli altri, sono sempre stata brava ad insegnare loro a trovare il proprio stile comunicativo, a fissare degli obiettivi e a lavorare, con coerenza e motivazione, a realizzarli.

Con l’allenamento mentale, nella mia veste di Life Coach, in ogni ambito professionale  ossia di facilitatore di consapevolezza, responsabilità e fiducia, posso aiutarti a raggiungere risultati di eccellenza.

Ogni giorno condivido consigli, idee, spunti, ma sempre pronta a raccogliere le osservazioni, i suggerimenti, le critiche per instaurare un rapporto solido e concreto che si basi tanto sulla fiducia quanto sul confronto.

Il mio lavoro deve ispirare, deve essere ingegnoso, illuminante e tendere alla perfezione. Soprattutto deve portare risultati: i tuoi obiettivi.

Il tuo obiettivo è il mio obiettivo.