Elimina i pensieri negativi ed avrai successo. Lo dico e lo ripeto sempre.
Prendi un foglio. Scrivi tutte le cose negative che hai in mente.
Sei arrabbiato con qualcuno? Scrivilo 📝
Hai litigato con un collega? Scrivilo 📝
Ti hanno detto qualcosa che ti ha ferito? 📝
Scrivi bene tutto. Adesso, prendi quei fogli, strappali, accartocciali e butta tutto nel cestino. E vai oltre.
Non risolve i tuoi problemi ma aiuta a liberarti di alcuni pensieri che stanno rovinando le tue giornate, la tua vita professionale, oltre che le relazioni con gli altri.
Quando qualcuno utilizza te come cestino, dove riversare rabbia e cattiveria, non ascoltare. Allontanati e torna con un bel cestino, dei fogli ed una penna (sappi che anche io ne ho regalati e ne regalerò ancora!). E soltanto quando ha gettato lontano da te rabbia e cattiveria, tornate a dialogare.
Non farti condizionare dagli umori degli altri.
Non sei il cestino di nessuno e non devi riempire la tua mente di pensieri “immondizia”.
Fallo ogni mattina. Quando certi pensieri sembrano prendere il sopravvento. Non rileggere. Non è un tema. Non rimuginarci sopra. Non devi averne ricordo. Li togli dalla tua mente e li butti via.
Sai cosa puoi fare adesso? Prendi un altro foglio e scrivi sensazioni, emozioni, situazioni positive della giornata, del giorno prima. E quelle sì li rileggile. Più e più volte.
Lo stato (mentale e fisico) è importante per raggiungere il tuo obiettivo. Non ti far distrarre dalla meta. 😉
Non sprecare energia e buon umore. Elimina i pensieri negativi ed avrai successo.
E’ un metodo, semplice che utilizzo anche nelle sessioni di coaching e training. 😉🙏
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