Come usare le affermazioni positive

Come usare le affermazioni positive affinché funzionino

“Ho provato varie volte ad usare le affermazioni positive, ma non ho ottenuto alcun risultato”. Con questa premessa, Lisa (nome di fantasia), mi ha contattata chiedendomi di aiutarla a comprendere cosa sbagliasse con le affermazioni. Ci lavorava da tempo, aveva provato anche a “ripulire i chakra” per eliminare le credenze limitanti e sbloccare l’energia positiva, ma nulla era cambiato. Per questo si era rivolta a me. E dopo un lavoro su se stessa è riuscita a comprendere come usare le affermazioni in modo corretto.

Come  usare le affermazioni positive ? Ci sono diverse convinzioni, errate, sul tema affermazioni positive. Prima di tutto, sappi che vengono utilizzate da secoli non solo nelle varie discipline olistiche, anche dai terapeuti.

Non basta ripetere le affermazioni all’infinito. Non è così che funziona. Le affermazioni servono soprattutto per sovrascrivere le credenze limitanti che risiedono nel nostro inconscio, ma anche per infonderci quella forza e coraggio necessari per agire. Come ci ha ben tramandato Florence Scovel Shinn. 

Soprattutto servono per sviluppare la creatività necessaria per raggiungere i nostri obiettivi. Per questo sono molto utilizzate anche in ambito coaching.

Matteo (altro nome di fantasia) mi ha contattata dopo aver partecipato ad un mio seminario. Aveva sostenuto diversi colloqui di lavoro, voleva cambiare lavoro (almeno così pensava), e si ripeteva frasi del tipo “Io il quel lavoro”, “Io sono in grado sostenere con successo il colloquio”. Eppure non era mai stato selezionato. Ed oltre ad avere capacità e preparazione necessaria, di colloqui ne aveva sostenuti parecchi.

Parlando con Matteo, facendogli svolgere alcuni esercizi, scoprimmo che in realtà, la paura dell’ignoto che rappresentava un nuovo posto di lavoro (“e se non mi trovo con i colleghi?”; “E se poi non ho più tempo per la mia famiglia?”) era molto più radicata a livello di inconscio, di quanto la voglia di cambiamento lo fosse a livello conscio.

Ovvio quindi che inconsciamente si recasse ad ogni colloquio con la voglia inconscia di non ottenere quel lavoro. Il famoso autosabottagio.

Matteo e Lisa sono solo due delle persone con cui ho lavorato su come usare le affermazioni positive. Abbiamo, in entrambi i casi, iniziato proprio con le credenze limitanti. E’ stato un lavoro lungo. Ha richiesto molto tempo e molta introspezione. Ma è servito non solo perché  sono arrivati ad affrontare e superare ciò che più temevano, soprattutto hanno appreso un metodo che potranno utilizzare sempre, in ogni momento di blocco della loro vita.

Entrambi conoscevano le basi: affermazioni al presente, usare solo parole positive, ripeterle più volte e poi lasciarle andare. Ma loro conoscenza era ferma qui.

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Vuoi sapere come usare le affermazioni positive per trasformare la tua vita?

Suggerisco sempre di iniziare ad una specifica problematica od obiettivo. Ad esempio, nel libro “Il Potere che è In te” dove spiego i passaggi del metodo che applico e che insegno, prendo come esempio  la casa nuova.

Vuoi cambiare casa o trovare una casa? Non basta ripetere le affermazioni positive. Prima di tutto devi comprendere se hai dei blocchi a livello inconscio. Che tipo di casa vuoi? Cerca di dettagliare il più possibile la tua casa: villetta o appartamento, una camera o tre, giardino o altro, e così via.

Se ti capita di vedere sua una rivista od in giro la tua casa ideale, ritaglia l’immagine o fai una foto e stampala. Ti servirà successivamente per capire come usare le affermazioni positive. Infatti, ripetere le affermazioni avendo davanti una immagine specifica e correlata, ha molta più presa sulla nostra mente, che ripeterle e basta. Aiuta a sviluppare una sana convinzione che ciò che stiamo dicendo è vero.  

Molto probabilmente, mentre scriverai i dettagli, ti verranno in mente una serie di pensieri: ” non ho abbastanza soldi”, ” è troppo grande o troppo piccola”, ” e chi cura il giardino”, “non potrò mai permettermi una casa di questo genere”. Hai appena individuato le tu credenze limitanti.

A questo punto, se fossi davanti a me, probabilmente mi diresti: ” Barbara, ma davvero non ho i soldi per la casa dei miei sogni”. Questo è un dato di fatto, oggi. Ma quello che non sai è che, le affermazioni positive, aiutano a sviluppare il nostro intuito.  A cui poi faremo seguire l’azione o, come scriveva Florence Scovel Shinn, “l’azione ispirata”.

Una volta eliminate le credenze limitanti (con Ho’Oponopono, EFT, et.c), avendo sempre ben chiaro il tuo obiettivo, utilizzando la visualizzazione, ripetendo affermazioni specifiche per la casa, come quella che trovi nel mio podcast, con CONVIZIONE ti verranno in meno una serie di idee. Non sono casuali. Adesso il tuo inconscio lavora per te, lavora per farti ottenere ciò che desideri. Lavora per farti trovare la strada giusta.

A questo punto, ti consiglio di scrivere ogni idea che ti balenerà per la mente mentre ripeti le vari affermazioni. E poi, nell’arco della giornata, mettile in pratica. Agisci.

Un ultimo suggerimento è quello di vivere la giornata “come se….”. Ovvero come se avessi già raggiunto il tuo obiettivo. Se avessi, ad esempio, il denaro necessario per acquistare la casa, qual è la prima cosa che faresti?  

Questo è il metodo che metto in pratica, che condivido nei corsi individuali e di gruppo e che trovi anche in versione AUDIO CORSO, e che ha aiutato Matteo, Lisa ed ogni altra persona che lo ha seguito.

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Matteo non ha cambiato lavoro: ha compreso che, l’azienda per la quale lavorava, era quella giusta per lui. Non lo era però il ruolo che ricopriva. Dopo alcuni mesi ha capito cosa volesse davvero fare e, alla prima occasione, si è proposto per quel ruolo. Che ha ottenuto, perché ha davvero compreso come usare le affermazioni positive a suo vantaggio.

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