BM Chi sono Se cambi te stesso hai gia iniziato a cambiare il mondo. Barbara MindfulCoach & Sofrologo Menegazzo
I miei Valori Fondamentali

Onestà in primis: non a caso sia nei miei corsi sia nel mio ruolo di Life Coach dico sempre che, un professionista degno di questo nome, è un professionista ONESTO.  Se non posso aiutarti, se non è fattibile, te lo dico chiaramente.  Non esistono formule magiche nel coaching. Ma impegno costante, ascolto, osservazione, coerenza, flessibilità, trasparenza e professionalità. Io ci credo ed ogni giorno non do niente di meno che sia il mio meglio per  aiutarti a diventare una persona migliore.  Come  Life coach ti aiuterò nel definire chiaramente i tuoi obiettivi,  allenerò la tua mente a raggiungerli e trovare la strada giusta da seguire. Con gentilezza, pazienza e consapevolezza. Perchè ognuno di noi può e deve fare qualcosa per rendere, questo, un mondo migliore. Inoltre sono fermamente convinta che ognuno di noi possa eccellere nella vita personale e professionale, con il giusto impegno, la giusta passione, la giusta motivazione, la giusta determinazione ed il “giusto coach”.  Sono pronta ad ascoltarti, senza giudizio, con pazienza, gentilezza e consapevolezza.

LE MIE PASSIONI

Al primo posto c’è la lettura. Leggo di tutto: romanzi, biografie, libri tecnici ed anche riviste di ogni sorta. Mi aiutano a tenermi aggiornata ed avere uno sguardo ed una mente aperta. Adoro camminare: le mie pause sono fatte sempre di lunghe passeggiate nel verde. Camminando, arrivo sempre ovunque.  Inoltre, pratico meditazione da diverso tempo. La musica poi, mi fa sempre da sottofondo: da James Taylor alla musica anni ’80/90.  Scelgo poi uno stile di vita “green”. Ecco, a questo proposito, mi piacciono tantissimo gli alberi. Dono parte del mio compenso al progetto “TREEDOM”.

FACCIO dunque sono

Ho lavorato su me stessa, sul mio equilibrio interiore e sulla mia felicità, senza tregua. Ho lavorato per trovare il mio posto nel mondo. Aiutare gli altri, quelli che si sentono persi, come mi sono sentita io in passato.
Sostenere le persone, per aiutarle a crescere a fare le scelte migliori per sé e, di conseguenza, per gli altri. Questo è il mio posto nel mondo. Questa la mia missione.
Per anni ho lavorato nel settore della
comunicazione e vendite, in diversi ruoli. Dopo un diploma Magistrale, un corso di Laurea in Filosofia ed uno in Scienze del Turismo e Comunità Locali,  mi sono specializzata in Comunicazione, PNL, coaching.  E della mia più grande passione, ho fatto una vera e propria missione di vita: capire chi sei ed aiutarti a dare sempre il massimo per raggiungere i tuoi obiettivi.  Mi occupo di crescita personale e  professionale  come Life Coach . Mi sono poi diplomata in Discipline Olistiche, come Istruttore Mindfulness, Mindful Eating e Sofrologa riconosciuta e certificata IPHM.  Aiutare gli altri a raggiungere i massimi livelli nella loro vita personale e privata.  Ognuno di noi può fare molto per migliorare questo mondo. Ed io sto facendo la mia parte.

  • Istituto Magistrale Carlo Tenca
  • Corso di Laurea in Filosofia
  • Corso di Laurea Breve in Scienze del Turismo
  • Attestato in PNL & Leadership
  • Attestato in Personal Branding
  • Attestato in PNL & Coaching
  • Facilitatore in Mindfulness
  • Disploma in Discipline Olistiche
  • Istruttore Mindfulness
  • Istruttore di Mindful Eating
  • Counselor in relazioni di aiuto
La meditazione

Mi sono specializzata in Mindfulness e Sofrologia, per offrire un supporto concreto come Life Coach.
Il protocollo MBRS (mindfulness based stress reduction) aiuta per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi; un modo per prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente; un metodo sistematico per gestire stress, dolore etc, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana; una capacità intrinseca a noi esseri umani da sempre, che va semplicemente riscoperta.

Come Facilitatore Mindfulness ho approfondito questa disciplina, totalmente laica, per poterla applicare in ogni ambito della vita personale e professionale.

Come istruttore di Mindful Eating, ti aiuto a scoprire gli strumenti che possono trasformare le tue battaglie con il cibo e far rinascere il senso di appagamento, soddisfazione e gradimento quando mangi, imparando a mangiare il cibo “giusto” in quel momento, giusto per il corpo, per la mente e per il cuore.

La sofrologia invece, molto utilizzata per sviluppare autostima e motivazione, si basa su una serie di tecniche da utilizzare anche nella vita quotidiana come visualizzazioni, esercizi fisici e altri meccanismi. Combina meditazione, respirazione e rilassamento con movimenti morbidi e visualizzazioni. Non occorrono dunque posizioni complesse o troppo tempo per le sessioni.

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